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大家好，我是蓝豆豆营养师。今天咱们来聊聊一个让无数人头疼的问题——腰腹赘肉！你是不是也经常对着镜子捏捏自己的小肚腩，感叹“这肉怎么就这么难减”？别急，今天我就带你从饮食、运动、生活习惯等多个角度，科学击退腰腹赘肉，让你轻松拥有平坦小腹！ 图片 1. 管住嘴：饮食是瘦腰腹的第一步 腰腹赘肉不是一天长出来的，也不是一天能减掉的。想要瘦腰腹，首先得从饮食入手。少吃那些高热量的“炸弹”，比如炸鸡、奶茶、蛋糕，这些食物不仅会让你腰腹赘肉“蹭蹭”长，还会让你越吃越上瘾。 多吃点蔬菜、水果、全谷物和优质蛋白...
2025-03-07又是一年新春到，最是情暖岁寒时。1月29日（大年初一）上午，石楼县政府副县长、公安局党委书记、局长张小健前往基层所队慰问一线执勤民辅警，为他们送去新春的祝福和慰问。局党委委员、常务副局长李文博，党委委员、副局长张乃平陪同慰问，检查春节值班备勤情况。 张小健同志先后来到情报指挥中心、巡特警大队、灵泉派出所、 交警大队、看守所等单位，与春节期间坚守岗位的民辅警亲切握手、交谈，详细询问春节期间的值班安排、后勤保障，接处警等情况，勉励大家要扛起新时代公安机关的使命担当、恪尽职守、无私奉献，扎实做好节日...
2025-02-03原本在一天之后将迎来聆讯的中国恒大，有了新变化。 11月12日，中国恒大（03333.HK）发布有关清盘的进一步最新消息及继续停牌的公告。 中国恒大在公告中称，根据于2024年11月11日发出的命令，法院指示取消原定于2024年11月14日上午10时举行的聆讯，并将申请押后，法院表示聆讯日期很可能不会早于2025年2月20日。 待押后聆讯日期明确后将刊发进一步公告，该公告也会就押后聆讯的范围以及有关人士如欲参与或出席聆讯应采取的步骤提供指引。 根据2024年11月5日发出的命令，法院指示，倘若...
2024-12-21中新社柏林11月12日电(马秀秀 张萌)苏北琴书《走亲戚》剧情幽默风趣、苏州弹词《知音》唱腔优美、好来宝《江格尔》营造出浓厚的草原文化氛围…… 当地时间12日晚，第九届德国“中国曲艺周”柏林曲艺晚会在柏林中国文化中心举行。当地200多名华侨华人和德国友人共同观演。 11月12日晚，第九届德国“中国曲艺周”柏林曲艺晚会在柏林中国文化中心举行。图为嘉宾与表演者合影。中新社记者 马秀秀 摄 中国驻德国大使馆公使曾颖如在致辞中表示，文明因交流而多彩，文明因互鉴而丰富，中德两国在艺术文化领域有着广泛的交...
2024-12-2111日，石破茂当选日本第103任首相。由于自民党和公明党组成的执政联盟在众议院选举中未能获得过半数议席，石破茂领导的新内阁面临少数派执政的局面。有日本专家指出，如何与在野党达成协作推动政策实施、平衡各方意见，将是其执政面临的主要挑战。新内阁在内政、防卫、外交等多个方面都将面临困难。 日本政治经济学者滨田和幸认为，石破茂虽然在此次首相选举中涉险过关，但因执政联盟在众议院中失去过半席位，今后在财政预算案以及各项法案制定方面都会面临困难。 日本政治经济学者 滨田和幸：现在自公两党没有在众议院取得过半...
2024-12-21